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小暑节气吃什么好?丝瓜清热解暑,美白嫩肤,和它一起炒更鲜美

   天气燥热,容易让人没有食欲,太油腻的饭菜更是让人提不起兴趣来,所以,建议大家多吃一些清淡的。

   今天和大家分享一道小炒——丝瓜炒虾仁。

   这道菜看着就很清爽,颜色丰富,非常适合夏天。小暑前后,多吃一些丝瓜,营养丰富,它含有防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素c等成分,能保护皮肤,消除斑点,使皮肤洁白细嫩,是不可多得的美容佳品,丝瓜汁有“美人水”之称。

    另外,丝瓜还可以清热解暑,润肠胃,特别适合炎热的夏季使用。总之,是难得的营养食材,虾仁富含蛋白质,钾,碘,镁,磷等,口感鲜嫩,易于消化,老少皆宜。

    可谓完美的营养搭配,也很适合减肥期间吃哦!

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